1.1. К тренировочным занятиям по боксу Pin-Up обучающиеся, прошедшие медицинское освидетельствование и признанные годными к занятиям спортом и проинструктированными в объеме настоящей инструкции.

1.2. Занятия по боксу должны проводиться в спортивных залах, спортсооружениях, имеющие ровный нескользкий пол, прямое естественное освещение или комбинированное освещение не менее 20 лк. При боях над рингом обязательно должно быть дополнительное освещение. Пол спортзала должен быть вымыт и просушен, помещение зала проветрено. Оптимальная Pin-Up в спортзале +18 С, во время занятий спортзал должен проветриваться или должны быть включены исправно работающие кондиционеры.

Pin-Up Одновременно в спортзале может находиться группа не более 25 человек.

1.4. К тренировочным боям допускаются участники, хорошо знающие правила ведения боя и освоившие основные Pin-Up защиты и правильного нанесения ударов, применяемых в боксе.

1.5. Новички отрабатывают правильные приемы Pin-Up на снарядах и спортинвентаре, под руководством тренера-преподавателя.

1.6. Применение защитных боксерских шлемов при тренировочных Pin-Up у боксеров обязательно.

1.7. Тренер-преподаватель и участники занятий должны знать и уметь Pin-Up оказывать первую доврачебную помощь пострадавшему при несчастном случае при проведении занятий по боксу. В спортзале должна находиться аптечка с набором необходимых медикаментов.

2. Pin-Up безопасности перед началом занятий.

2.1. Занимающийся должен переодеваться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь на светлой подошве.

2.2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для себя и других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.)

2.3. Pin-Up из карманов спортивной формы, колющиеся и другие посторонние предметы.

2.4. Не отсутствовать на тренировках без уважительной причины, при отсутствии на тренировке необходимо до тренировки предупредить тренера, причины отсутствия должны быть Pin-Up в письменной форме (справка от врача).

2.5. Ученики, которые Pin-Up покинуть тренировку раньше, чем обычно, должны информировать тренера перед началом тренировки.

3. Pin-Up безопасности во время занятий.

3.1. Заходить взал, брать спортинвентарь и т.д., только с разрешения тренера-преподавателя или инструктора спортсооружений.

3.2. Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по Pin-Up

3.3. Пользоваться только исправным оборудованием.

3.4. Внимательно слушать и выполнять все требования тренера-преподавателя или инструктора Pin-Up

3.5. Знать и соблюдатьправила боксаи правила клуба бокса.

3.6. Под наблюдением тренера-преподавателя положить Pin-Up и инвентарь так, чтобы он не раскатывался по залу, и его легко можно было взять для выполнения упражнений; убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которое не будут использоваться на тренировке.

3.7. Во время Pin-Up не отвлекаться самому и не отвлекать других.

3.8. При выполнении бега и ходьбы соблюдать дистанцию, не толкать впереди Pin-Up

3.9. Pin-Up упражнения с предметами (набивные мячи, грифы) внимательно, осторожно, соблюдая дистанцию, интервал.

3.10. Использовать оборудование и спортивный инвентарь только по их прямому назначению, применяя правила приема Pin-Up тренером.

Pin-Up В упражнения с гирей, другими тяжелыми снарядами выполнять упражнения только в присутствии тренера.

3.12. Следить за Pin-Up и внешним видом. Внешность должна быть опрятной, прическа аккуратной (у девочек волосы должны быть собраны, не допускается наличие заколок и других металлических предметов).

3.13. Постоянно Pin-Up ногти на пальцах рук и ног в порядке.

Pin-Up Сохранять чистоту в спортивном зале.

3.15. Во время тренировки категорически Pin-Up громко разговаривать, шутить, смеяться.

3.16. Не употреблять в спортивном Pin-Up еду, жевательные резинки.

3.17. Вести себя спокойно и сохранять терпение на Pin-Up всей тренировки.

3.18. Не практиковать спарринги и Pin-Up технические приемы в парах без тренера.

3.19. С Pin-Up относиться друг к другу.

3.20. Никогда не использовать в спортивном зале бранные слова или замечания, унижающие чье-либо Pin-Up

Pin-Up Никогда не спорить с тренером.

3.22. Внимательно следить за инструкциями и Pin-Up тренера.

3.23. Во время Pin-Up реагировать на команды и отвечать на вопросы быстро, без колебаний и промедления.

Pin-Up Всегда демонстрировать энтузиазм и желание заниматься.

3.25. При получении травмы или ухудшении самочувствия Pin-Up занятия и поставить в известность тренера-преподавателя или инструктора спортсооружений.

3.26. Выходить из Pin-Up зала только с разрешения тренера-преподавателя и инструктора спортсооружения.

4. Требования безопасности по Pin-Up занятий.

4.1. По окончании тренировочных занятий в спортивном зале обучающиеся совместно с тренером-преподавателем собирают весь используемый на занятиях спортинвентарь, осматривают его целостность и убирают в комнату для хранения инвентаря.

4.2. Занимающиеся должны расставить спортивное оборудование по местам, переодеться и по команде тренера-преподавателя покинуть Pin-Up

Pin-Up В заключении необходимо отключить все электроприборы, освещение.

4.4. Обучающиеся после окончания занятий должны принять душ, вымыть руки и Pin-Up с мылом, закрыть за собой воду.

4.5. Выйти из раздевалки Pin-Up одетым.